Rein

Gewicht: van 81,2kg naar 79,9kg

Vet (som 8 huidplooien): 62,7 mm naar 49,6 mm

Omtrek middel: van 78,3 cm naar 75,6 cm

Ik zal mij eerst even voorstellen, ik ben rein van dam, 21 jaar jong en woon in Hoofddorp. Momenteel ben ik bezig met afstuderen aan de ALO (academie lichamelijke opvoeding). In het derde jaar kreeg ik het vak voeding van Marleen, dit is waar ik haar leerde kennen. Ik was altijd van mening dat ik veel wist van voeding, het tegendeel werd tijdens de lessen bewezen. Met de kennis die ik had opgedaan tijdens de les heb ik een voedingsplan voor mijzelf gemaakt. Het leek mij wel wat om een keer te kijken hoe mijn lichaam zou reageren als ik Crossfit zou combineren met goede voeding. Of er veel fysieke veranderingen plaats zouden vinden en hoe het mijn sportprestaties zouden beïnvloeden. Toen heb ik contact gezocht met Marleen.

Samen met Marleen heb ik eerst een gesprek gehad om mijn eetgedrag door te nemen. De voeding die ik destijds nam op een dag was zeker niet verkeerd, het had nog een paar kleine veranderingen nodig. Het ging vooral om de tijd wanneer ik de voeding nam en de hoeveelheden. Twee weken na het ontvangen van het voedingsschema ging ik samen met een vriend van mij naar New York. Hier heb ik mij niet aan het schema gehouden. In twee weken tijd woog ik aanzienlijk meer. Vanaf toen besloot ik om mij te houden aan het schema wat Marleen voor mij had opgesteld. Het resultaat was snel te zien. Mijn vetpercentage zakte en mijn vetvrije (spier) massa nam toe. Ook mijn sportprestaties verbeterde. Ik voel mij nu op mijn top. Al met al een top resultaat.

 

Net als Rein ook resultaat boeken?

Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor een gratis consult

Bericht